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夏彌來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，子午覺(jué)，說(shuō)一說(shuō)子午覺(jué)的簡(jiǎn)介，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、子午覺(jué)就是每天子時(shí)和午時(shí)按時(shí)入睡，其主要原則是“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”。

2、據(jù)醫(yī)師介紹，冬季保證“子午覺(jué)”對(duì)于工作壓力較大的白領(lǐng)們非常重要。

3、子時(shí)是指晚11 點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，從中醫(yī)理論來(lái)講，這個(gè)時(shí)間段是“肝經(jīng)循行時(shí)間”，如果肝功能失調(diào)會(huì)出現(xiàn)“胸脅滿悶、口苦咽干、不欲飲食、心煩喜嘔”等癥狀，所以白領(lǐng)們一定要注意盡可能在晚上11點(diǎn)之前就寢，達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 一定要注意 心煩喜嘔 工作壓力 口苦咽干