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大家好，我是李醫(yī)生

最近有粉絲問我，這個(gè)腎精啊，足不足，有沒有什么測定的方法？ 我今天就從四個(gè)地方告訴你，并教你用一個(gè)方子，來助你補(bǔ)腎益精，讓你精足更硬氣。

那首先中醫(yī)認(rèn)為“腎為腰之府”，腰是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域，所以當(dāng)腎精充足，腰部就強(qiáng)而有力，但是當(dāng) 腎精不足，腰部失養(yǎng) ，那么就會出現(xiàn) 腰酸軟無力或是腰部疼痛 的現(xiàn)象。

第二就是看頭發(fā)，中醫(yī)講腎其華在發(fā)，我們腎的好壞是可以通過頭發(fā)表現(xiàn)出來的，所以如果說你年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了，另外還出現(xiàn) 發(fā)質(zhì)毛躁、掉發(fā) 的現(xiàn)象，那么這種就暗示 腎精不足 。

第三就是看 二陰 ，腎主二陰，而二陰又分為 前陰、后陰 ，前陰主要指的是排泄小便和生殖，而后陰主要是指排泄糞便的，所以當(dāng)腎精不足的時(shí)候，那這時(shí)候就容易出現(xiàn)了 小便異常、小便不利以及大便干結(jié)、排便困難的現(xiàn)象。

第四就是看 生殖 ，中醫(yī)認(rèn)為腎主性和生殖，因此性生活以及生殖能力好不好都和腎有關(guān)系，所以如果當(dāng) 腎精不足 ，那么就容易出現(xiàn) 男性遺精 、 中途疲軟 ，或者是因 精子稀薄、質(zhì)量差而引起男人不孕 ，另外女性的話則會出現(xiàn) 經(jīng)閉不孕、白帶清稀、狀如水樣 的現(xiàn)象。

以上就是有關(guān)于4點(diǎn)腎精不足的信號，大家學(xué)會了嗎？那如果說你發(fā)現(xiàn)自己有上面這幾種情況，多見就是腎精不足了，那腎精不足該怎么辦呢？就需要補(bǔ)腎益精，通常可以參考 十子填精丸。

這個(gè)方子它主要由 菟絲子、韭子、桑葚子、沙苑子等10味中藥組成 ，其中枸杞子、女貞子、覆盆子補(bǔ)腎益精；沙苑子、金櫻子、菟絲子固精縮尿，防止腎精外泄；車前子利尿通淋，改善小便不利、大便干結(jié)；韭子則能補(bǔ)腎固精、暖腰膝；五味子、桑葚子則能生津液養(yǎng)津液，由此諸藥合用， 很適合幫助改善腎精不足所導(dǎo)致的腰酸軟、須發(fā)早白、小便不利、大便干結(jié)等問題。

好了，那今天分享到這里就結(jié)束了，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李夢陽。

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